アーユルベータ

アーユルベータのWSにいってきました。3日間も（笑）・・・
古代インドの医学だそうです。英語に訳すと"Life Sience"となるそうです。
身体のことなので、興味しんしん・・・（＾＾　わくわく・・・

どんなタイプに分かれているかを学び、
チャートに沿って、まず自分の体のタイプをチェックします。

既にご存知のかたも多いと思いますが、 Pitta ・Vatta ・Kapha 分かれます。タイプにより、日常生活で気をつけることや心がけることが違い、それにより体調のバランスを保ちます。

ちなみに私は、Vatta系でした（＾＾）
クリエイティブなことが向いているそうで、ウォーキング、クライミング（ど、どうでしょ？　＾＾；）　ダンス・・・そして、体がとちらかと言うとドライなので、骨の強化のため、ダンベル上げ？（ウェイトトレーニングですね（笑））が良いそうです～！
食べ物も、暖かく火の通ったもの、湿ったもの、根野菜、肉　←意外です（**) 　etc...が良いそうです。確かに、クラッカーやパンの摂取が多いときは体調がすぐれません・・・　it does make sence!!!
この写真の日は、cookingでした。サラダと、豆ご飯。味つけは、ハーブどっさり（コリアンダー）、りんご酢、オリーブオイル、ソルト＆ブラックペッパー です。　
 http://holisticmojo.com/Holisticmojo.com/Home.html　←　詳しくは・・・英語ですが（＾＾；　簡単なことしか学んでませんが、帰国してからまたお話しますね（＾＾）