10月のスケジュール☆

10月のスケジュールです☆

9（日）は久しぶりにピラティス「アーク」クラスをします。アークのサポートをかりて、しっかり背骨から全身を動かします。
心地の良いチャレンジあるクラスにしたいと思います。是非いらしてください♪(^^)

平日ピラティスは、10:00、11:30。
このクラスは、せつ子さん、茜さんが担当。とっても丁寧に指導してくださり、「翌日は、お腹の奥が筋肉痛〜」と感想をいただいています。ぜひ　また身体の見直し時間、リセット、自分の身体と向き合う時間に受けていただきたいと思います！(^^)
11:30「子連れクラス」もベビーちゃんがいらっしゃらなくても受けていただけます。

もう秋ですね〜。

先週は、BALの HR cafe を覗いてみました。外国を思わせる雰囲気で気分も旅行気分になりました。
右のチーズケーキは、とっても美味しく
なかなかなボリュームでした！！

レッスンすれば、いいかな！笑　(^^)
Let’s burn !
燃やしましょう♪

クラス詳細です。

9月18日（日）レッスンとブランチ♡

今月も18日（日）は、9:30からレッスンをします♡　その後、ブランチも♪(^^)

いつも「よしっ！完成ー！」と思ってスケジュールを紙面（シート）とオンラインと両方にアップしていますが、今回も(> <;;  またまた、、ミスをしていました。（汗　sorry...
９月のスケジュールは改めまして こちら。最新の詳細は、こちら をご覧ください。



さて、前回のブランチは、おぉーきな！
大きな！！サンドイッチが出てきました。

さずがに、Dai’s Deli Sandwiches というだけにサンドイッチが外国並のボリューム！そして本格的な美味しさでした。

具が沢山なのに、こぼれず上手に食べれる♪これは、オーナーのNaokoさんのこだわり。優しさが感じられます。



今月18日（日）9:30からは、

「チゼル初級」レッスンがあります。初めてのかたもどうぞ。
そして、ご興味のあるかたは、その後、ブランチにご一緒いたしましょう！お友達をお誘いいただいても結構です。予約制です。大人：2000円　子供：1000円　11時〜13時

もちろん、レッスンだけでも、ブランチだけでも大歓迎です！

Sundayが良い一日の始まりとなり、楽しい健康的な休日となりますように！(^0^)/

See you at the studio!

今週もお待ちしています。










体に良い食べ物と (o^^o)
良い睡眠🌙
良く笑う事♪

大切にしたいです。
季節の変わり目、体調管理に気をつけましょうね。