5月のスケジュールです!
GWは3〜5日はお休みをいただきます。
4/29(土)はいつも通りレッスンをいたします。
日曜日の7日、21日10時は、バー、ボディチゼル共に初級です。
日曜日の朝のレッスン後は、休みの1日が長く感じられます。(^^)
今週4月28日金曜日のSetsuko先生のピラティスは時間変更があります。
10:00 ピラティス
11:30 セルフコンディショニング
疲れた身体を緩めてリラックス!
この機会にセルフコンディショニングもご参加ください♡ 私も参加いたします♪ (^^)/
セルフコンディショニングは、5月26日(金)も予定しています。ご自身で出来る緩め方を習得してみられては如何でしょう?
お待ちしています♪
4月の京都は都踊り〜。
今年も観てきました。
毎年いただいてくる「だんご皿」(写真)♪
昔にそう言えば、おばあちゃんのお家にもあったなぁ、と、当時は、なんとも思わなかったのに、最近は可愛らしく見えて集めたくなっています。(^^)
なんでしょうね(笑 大人になったかな?
来月は鴨川踊りです♪
こ、これは、何年前かなぁーー
機会があって以前に数回ほどだけですが
日本舞踊を体験したことがありました(^^)
懐かしい写真が出てきたのでシェア(笑
おそらく10年ほど前でしょうか。。。
この踊りは、祇園小唄です♪
むかーし、むかーし
生まれる前は、祇園にいたのかな?と
思ったりして(笑 なりきり術(笑
すごく楽しかったです!!
さて、GWも間近ですね。
体調を整えて、良い連休にいたしましょう〜♪
今週もお待ちしています。
美しいボディラインが最高のおしゃれに、 シンプルなシルエットが最も上品で女性らしい。 京都 四条烏丸駅より徒歩5分。 ピラティス&バーワークアウトスタジオBody by Chizuko(ボディバイチズコ)では、理想の身体づくりのために選んだユニークなレッスンをしています。 完全予約制、当日予約も可能です。ご予約は、HPからメールにてお願いいたします。
2017年4月24日月曜日
2017年4月17日月曜日
沖縄旅行−2
さて、ワルミのパワースポットで元気をもらった次は、東の方へ!
古宇利大橋から見える美しいエメラルド色をした海を渡って古宇利島のハートロックを見に、いざ出発!
あった!
ハート形の岩。
嵐のCMでも話題になっていたんだそうです。^^
沖縄のアダムとイヴの伝説があって
「恋島」→「古利島」となったようです。
確かにハート形に見える
この最後の日は、お天気が良くて
最高に海が綺麗でした。
エメラルド色
お花も南国です。
海の景色を満喫した後は、小腹ら空いた(笑
ちょっと甘いものを♡
今度は、また西へドライブして瀬底島へ。
到着したのは、の〜んびりした所にポツンとあるRingo Cafe
マカロンが美味しいと有名らしいです
外からも中からも小さくて可愛い♪
三人で行ったので
せっかくだから、それぞれ別のものをオーダーして〜〜(^^)
一口づつ
食べちゃおぉ〜〜〜
上から
アップルパイ
バラとアセロアのケーキ(イチオシです!)
濃厚なチョコレートケーキ
もう一件リンク♪
このケーキを作っておられるご主人がハンサムでびっくり(^^) 笑
ご馳走さまでした〜。
美しい瀬底島の後は、那覇へ。
夜の便だったのですが、早起きすると
時間がタップリのように感じます。
(理想は、毎日早起きですね 笑)
さて、首里城の近くのパワースポットへ。
情緒ある石畳をテクテク・・
なんだか可愛い〜〜
お家の塀も南国
到着〜〜
首里城近くの「アカギ」
年に一度だけ神様が降りてきて願い事を叶えてくれるそうなので
一つだけ
一つだけ!
願い事をすると良いそうなのです。
「一つだけ」を一瞬、悩みましたが
やはりこれを!(^^) と
決めて、お願いしてきました♡
森林浴いっぱい
ガジュマル君も♪
っと、最後は、お天気もよく
明るくて美しい沖縄を見ることができました。
アーー!!
ダイビング!!忘れてた。
やっと写真ができて送られてきました。
ここまで、長くなっってしまったので、お疲れでなければ、見てください(笑
この日は、雨の後だったので
あまり海はクリアじゃなかったので
慶良間諸島までは行けず
チービシという無人島まで行きました。
初ダイビングだったので、ワクワクと緊張と同じだけ〜(^^)
でもとっても親切なダイビングショップ(suimy)を紹介していただいたおかげで
安全に無事に楽しめました〜
海が荒れてたので行きも帰りもボートは揺れる揺れる(笑
酔い止め飲んで行って正解。
まるでジェットコースターのようです(笑
さあ、装具をつけて説明を聞き
いざ、海の中へ!
巨大ナマコ!!!
「吸って〜吐いて〜」とゆっくり深く呼吸をすると落ち着いて潜れます。
インストラクターの方に「何か運動されてますか?」と聞かれて、「バーです!」と答えたかったけど(笑、わかっていただけそうにないので「ピラティスを」と答えたら、とても上手に 呼吸をされていますよと言っていただけました♪
楽しさに味をしめ、2回潜って洞窟を抜けて とっても気持ちのよい一日ツアーでした。
海の中の自分だけの「スー、スー」と呼吸の音だけがして、お魚が自分から逃げることもなく、穏やかに泳いでる様子と海の静けさ。なんとも、無になれる時間でした
自然の偉大さ。本来の生命。
大切なことを教えてもらえた沖縄の旅でした。忘れてはいけないもの、忘れたくないもの、大切にしたいもの。本来の自分。
ダイビングしてる顔は、あまり人に見られたくないですね!!笑
面白い顔(笑〜〜〜。
今週は、水曜日11:30「バーテクニック」があります。
see you at the studio! (^^)/
古宇利大橋から見える美しいエメラルド色をした海を渡って古宇利島のハートロックを見に、いざ出発!
あった!
ハート形の岩。
嵐のCMでも話題になっていたんだそうです。^^
沖縄のアダムとイヴの伝説があって
「恋島」→「古利島」となったようです。
確かにハート形に見える
この最後の日は、お天気が良くて
最高に海が綺麗でした。
エメラルド色
お花も南国です。
海の景色を満喫した後は、小腹ら空いた(笑
ちょっと甘いものを♡
今度は、また西へドライブして瀬底島へ。
到着したのは、の〜んびりした所にポツンとあるRingo Cafe
マカロンが美味しいと有名らしいです
外からも中からも小さくて可愛い♪
三人で行ったので
せっかくだから、それぞれ別のものをオーダーして〜〜(^^)
一口づつ
食べちゃおぉ〜〜〜
上から
アップルパイ
バラとアセロアのケーキ(イチオシです!)
濃厚なチョコレートケーキ
もう一件リンク♪
このケーキを作っておられるご主人がハンサムでびっくり(^^) 笑
ご馳走さまでした〜。
美しい瀬底島の後は、那覇へ。
夜の便だったのですが、早起きすると
時間がタップリのように感じます。
(理想は、毎日早起きですね 笑)
さて、首里城の近くのパワースポットへ。
情緒ある石畳をテクテク・・
なんだか可愛い〜〜
お家の塀も南国
到着〜〜
首里城近くの「アカギ」
年に一度だけ神様が降りてきて願い事を叶えてくれるそうなので
一つだけ
一つだけ!
願い事をすると良いそうなのです。
「一つだけ」を一瞬、悩みましたが
やはりこれを!(^^) と
決めて、お願いしてきました♡
森林浴いっぱい
ガジュマル君も♪
っと、最後は、お天気もよく
明るくて美しい沖縄を見ることができました。
アーー!!
ダイビング!!忘れてた。
やっと写真ができて送られてきました。
ここまで、長くなっってしまったので、お疲れでなければ、見てください(笑
この日は、雨の後だったので
あまり海はクリアじゃなかったので
慶良間諸島までは行けず
チービシという無人島まで行きました。
初ダイビングだったので、ワクワクと緊張と同じだけ〜(^^)
でもとっても親切なダイビングショップ(suimy)を紹介していただいたおかげで
安全に無事に楽しめました〜
海が荒れてたので行きも帰りもボートは揺れる揺れる(笑
酔い止め飲んで行って正解。
まるでジェットコースターのようです(笑
さあ、装具をつけて説明を聞き
いざ、海の中へ!
巨大ナマコ!!!
「吸って〜吐いて〜」とゆっくり深く呼吸をすると落ち着いて潜れます。
インストラクターの方に「何か運動されてますか?」と聞かれて、「バーです!」と答えたかったけど(笑、わかっていただけそうにないので「ピラティスを」と答えたら、とても上手に 呼吸をされていますよと言っていただけました♪
楽しさに味をしめ、2回潜って洞窟を抜けて とっても気持ちのよい一日ツアーでした。
海の中の自分だけの「スー、スー」と呼吸の音だけがして、お魚が自分から逃げることもなく、穏やかに泳いでる様子と海の静けさ。なんとも、無になれる時間でした
自然の偉大さ。本来の生命。
大切なことを教えてもらえた沖縄の旅でした。忘れてはいけないもの、忘れたくないもの、大切にしたいもの。本来の自分。
ダイビングしてる顔は、あまり人に見られたくないですね!!笑
面白い顔(笑〜〜〜。
今週は、水曜日11:30「バーテクニック」があります。
see you at the studio! (^^)/
2017年4月6日木曜日
沖縄の旅-1
先週末は3日間お休みをいただき沖縄へ行ってきました!
一番早い便で行って、最後の便で帰ってきました。なかなかな弾丸ツアー(笑 ^^
今回の旅は、ダイビング初体験がしたいと思い立っての旅行〜♪
初日は、まず 心身のリラクゼーション。
スタジオの「Holiday Weight キャンペーン2ヶ月の挑戦」も終了したので、私も自分のカラダにご褒美を〜。(^^)
素敵なバスルームでジャグジーに入りながら「おやつ」♡ なんだかプリンセスになった気分です(笑
その後に、アロマオイルでボディーマッサージをしていただいたのですが、どのくらいしてくださったのでしょうか? これが本当に気持ち良くて
何度も「グゥ〜!?」と落ちてしまいました(笑
とっても素敵なサロンで優しいスタッフの方々にもよくしていただいて、心も体も癒されました。
この場所に来れただけで、既に「沖縄に来た甲斐があった♡」と思ったほどでした。
(Vivace 那覇の首里城近くです♪)
お気に入りの場所になりました♡
トリートメントが終わってからも
またまた「おやつ」をいただきました♡
オリジナルでブレンドされたハイビスカスのハーブティーに、ジンジャーティーと沖縄のお菓子。
こんな贅沢三昧・・いいのかな。。(=^^=)
トリートメントしてくださったオーナさんが 「とてもしなやかな筋肉をされていますね」と言ってくださいました。この言葉は最高に嬉しかったです♪
2日目は早朝からダイビングに出かけました。
初ダイビングは、海の中の美しさに感動しました。お世話になったインストラクターの方が写真を水中で撮ってくださったので後日に出来上がり次第いただける予定です。なので、ダイビングのお話は、写真が届いたらゆっくりシェアさせていただきます(^^)♪
ダイビングの後は、ホテルに戻って支度して
那覇国際通りの散策へ
ここは アジアの外国?と錯覚しそうな市場通りも楽しみながらテクテク。。。
横道を入るとーーー?!
ん?なぜ?
私と同じ苗字の「しゃぶしゃぶ屋さん」笑
全然繋がりはないのですが、まさか沖縄で!このネーミング?!(笑
夕食は、沖縄のお野菜たっぷりいただきました。海ぶどうを堪能して、右下の黄色い野菜は「島人参」っていうそうです。
甘くて大根っぽい味でした。
(土香る・・HPなさそうです^^; )
ラストの日は、5時起きで(^^) 笑
車で北のほうへ出発ー!
着いたのは、本部町(もとぶちょう)備瀬地区。
海のヴィラと言われるULTRA BLUE へ到着。
フサフサと
気持ちの良い緑色をした
フクギ並木が出迎えてくれました。
宿泊できるお部屋からの眺めは
フクギの間から見える
エメラルドブルーの海・・・
静かだなぁ
お部屋の中をちょっとだけ拝見させていただきました♪
わぁ〜 とっても素敵なお部屋♡
ここでゆっくりヴァケーションを過ごせたら最高だろうなぁ・・・(^^)
ここ備瀬地区は約250戸ほどの住宅が集まった村落でフクギに囲まれいます。
このフクギは、台風の多い沖縄では防風林なんだそうです。
海辺からの強い風から守られるように
昔の人の知恵で植えられたようです。
とってもpeacefulな素敵な場所でした。
静けさの中で
海の波とフクギの揺れる音・・・
一階にはレストランがあり
ボサノヴァの音楽とともに〜
朝食にパンケーキ セットをいただきました(^^)
堪能した後は、
「神に選ばれた者だけが辿り着ける秘境」と言われる「ワルミ」というパワースポットに連れていただきました。本当に感謝です。
ワルミとは「割れ目」という意味だそうで
ここは、神が降り立ったとされ、ウミガメの産卵地として聖域とも呼ばれるそうです。
入口がわかりづらく、地図がないので地元の人しかわからないので、そう言われるようです。
幸せなことに地元の方に案内していただいたので辿りつけました。so thankful...arigatou
この日はお天気も良く
空も海も緑も
美しい
深呼吸をいっぱいして
美しい自然と
生きていることに感謝をして
沖縄の壮大な美しい海と
カラフルな自然の風景と
大切なものは
続きが沢山あるので (^^)
一旦今日はここまでにします(笑
see you at the studio! :)
一番早い便で行って、最後の便で帰ってきました。なかなかな弾丸ツアー(笑 ^^
今回の旅は、ダイビング初体験がしたいと思い立っての旅行〜♪
初日は、まず 心身のリラクゼーション。
スタジオの「Holiday Weight キャンペーン2ヶ月の挑戦」も終了したので、私も自分のカラダにご褒美を〜。(^^)
素敵なバスルームでジャグジーに入りながら「おやつ」♡ なんだかプリンセスになった気分です(笑
その後に、アロマオイルでボディーマッサージをしていただいたのですが、どのくらいしてくださったのでしょうか? これが本当に気持ち良くて
何度も「グゥ〜!?」と落ちてしまいました(笑
とっても素敵なサロンで優しいスタッフの方々にもよくしていただいて、心も体も癒されました。
この場所に来れただけで、既に「沖縄に来た甲斐があった♡」と思ったほどでした。
(Vivace 那覇の首里城近くです♪)
お気に入りの場所になりました♡
トリートメントが終わってからも
またまた「おやつ」をいただきました♡
オリジナルでブレンドされたハイビスカスのハーブティーに、ジンジャーティーと沖縄のお菓子。
こんな贅沢三昧・・いいのかな。。(=^^=)
トリートメントしてくださったオーナさんが 「とてもしなやかな筋肉をされていますね」と言ってくださいました。この言葉は最高に嬉しかったです♪
2日目は早朝からダイビングに出かけました。
初ダイビングは、海の中の美しさに感動しました。お世話になったインストラクターの方が写真を水中で撮ってくださったので後日に出来上がり次第いただける予定です。なので、ダイビングのお話は、写真が届いたらゆっくりシェアさせていただきます(^^)♪
ダイビングの後は、ホテルに戻って支度して
那覇国際通りの散策へ
ここは アジアの外国?と錯覚しそうな市場通りも楽しみながらテクテク。。。
横道を入るとーーー?!
ん?なぜ?
私と同じ苗字の「しゃぶしゃぶ屋さん」笑
全然繋がりはないのですが、まさか沖縄で!このネーミング?!(笑
夕食は、沖縄のお野菜たっぷりいただきました。海ぶどうを堪能して、右下の黄色い野菜は「島人参」っていうそうです。
甘くて大根っぽい味でした。
(土香る・・HPなさそうです^^; )
ラストの日は、5時起きで(^^) 笑
車で北のほうへ出発ー!
着いたのは、本部町(もとぶちょう)備瀬地区。
海のヴィラと言われるULTRA BLUE へ到着。
フサフサと
気持ちの良い緑色をした
フクギ並木が出迎えてくれました。
宿泊できるお部屋からの眺めは
フクギの間から見える
エメラルドブルーの海・・・
静かだなぁ
お部屋の中をちょっとだけ拝見させていただきました♪
わぁ〜 とっても素敵なお部屋♡
ここでゆっくりヴァケーションを過ごせたら最高だろうなぁ・・・(^^)
ここ備瀬地区は約250戸ほどの住宅が集まった村落でフクギに囲まれいます。
このフクギは、台風の多い沖縄では防風林なんだそうです。
海辺からの強い風から守られるように
昔の人の知恵で植えられたようです。
とってもpeacefulな素敵な場所でした。
静けさの中で
海の波とフクギの揺れる音・・・
一階にはレストランがあり
ボサノヴァの音楽とともに〜
朝食にパンケーキ セットをいただきました(^^)
堪能した後は、
「神に選ばれた者だけが辿り着ける秘境」と言われる「ワルミ」というパワースポットに連れていただきました。本当に感謝です。
ワルミとは「割れ目」という意味だそうで
ここは、神が降り立ったとされ、ウミガメの産卵地として聖域とも呼ばれるそうです。
入口がわかりづらく、地図がないので地元の人しかわからないので、そう言われるようです。
幸せなことに地元の方に案内していただいたので辿りつけました。so thankful...arigatou
この日はお天気も良く
空も海も緑も
美しい
深呼吸をいっぱいして
美しい自然と
生きていることに感謝をして
沖縄の壮大な美しい海と
カラフルな自然の風景と
大切なものは
続きが沢山あるので (^^)
一旦今日はここまでにします(笑
see you at the studio! :)
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