美しいボディラインが最高のおしゃれに、 シンプルなシルエットが最も上品で女性らしい。 京都 四条烏丸駅より徒歩5分。 ピラティス&バーワークアウトスタジオBody by Chizuko(ボディバイチズコ)では、理想の身体づくりのために選んだユニークなレッスンをしています。 完全予約制、当日予約も可能です。ご予約は、HPからメールにてお願いいたします。
2016年1月26日火曜日
2月の子連れピラティス!
ようやくHPが戻りました!ご不便おかけしましたことを深くお詫び申し上げます。
私は、IT分野にはスゴく弱いので、心細い・・(> <)
さて、来週から2月です。
来月2月の 4(木)と18(木)は、10:00〜11:00「子連れピラティス」です! 受付開始しています。
まだ、スペースがありますので、子連れでない方、一般のかたも是非 いらしてください。
ママさんの受付は、お電話: 075-231-7032 もしくは こちら。
講師のAkaneさんは、ピラティスのエキスパート!Stott Pilates(ストットピラティス)の Full Certificate (マットからマシン、産前産後など、様々な分野の全ピラティス)を修得されたベテランの講師です。気さくで明るく気取らない、素敵な女性、ママになられてから増々輝いていらっいます♪ (^^) そして母の優しさを感じます〜♡
私もスタジオにいきますぅ〜♪ ご予約お待ちしています!
お詫びとご理解のお願い:2月からの新スケジュールですが、2月、3月は流動的にさせていただきます。昨年12月にいただいた皆様のアンケートを元に、時間やクラスの内容を(じーっくり^^)考えて、時間割を作ったつもりですが、なにぶん私一人。一人で考えるより、実際に稼働してみて、様子をみながら調整していければと思っています。沢山のかたに来ていただいているので、お一人に合わせるのは難しいですが、いろいろとまたご意見を聞かせていただければ幸いです。
今週もお待ちしています!! みなさん 体調に気をつけてくださいね。
2016年1月25日月曜日
25(月), 26(火)のレッスン
HPサーバーの不具合でご迷惑をおかけしております。
少々時間がかかっております。困った (> <;) 今しばらくお待ちください。
本日25(月)のレッスンは、18:30 ピラティスのみになります!
明日26(火)は、11:00 エクステンド(残1名), 12:30 キャラ です。
来週より、朝のクラスのスタートが 10:00となります。(^^)
10:00~, 11:30~, 13:00~ スケジュールは こちら からご確認ください。
ちょっと ヘルシーな「HOT アップルおやつ」を作ってみました。(^^)
①フライパンにオリーブオイルを適量、
②ゲランドお塩をササッとふりかけ
じんわり両面焼く
②お皿に盛りつけ シナモンパウダーを少量かけて出来上がり♡
お塩がリンゴの甘みを引き出して、お砂糖なしでも十分満足〜〜癒され体も温まりました♪
少々時間がかかっております。困った (> <;) 今しばらくお待ちください。
本日25(月)のレッスンは、18:30 ピラティスのみになります!
明日26(火)は、11:00 エクステンド(残1名), 12:30 キャラ です。
来週より、朝のクラスのスタートが 10:00となります。(^^)
10:00~, 11:30~, 13:00~ スケジュールは こちら からご確認ください。
ちょっと ヘルシーな「HOT アップルおやつ」を作ってみました。(^^)
①フライパンにオリーブオイルを適量、
②ゲランドお塩をササッとふりかけ
じんわり両面焼く
②お皿に盛りつけ シナモンパウダーを少量かけて出来上がり♡
お塩がリンゴの甘みを引き出して、お砂糖なしでも十分満足〜〜癒され体も温まりました♪
2016年1月22日金曜日
2月のスケジュール☆ 新クラスのお知らせ ☆
HPが見れなくてご迷惑をおかけしています。 2月より、クラスのネーミング・料金変更に伴い、スケジュールの時間も一部変わります。
Body Chisel(ボディ チゼル):旧キャラネティクス
Barre Chisel(バー チゼル): 旧エクステンドバー
Chisel(チゼル)とは、英語で「(細部まで)彫刻する」と言う意味です。少し硬い響きかもしれませんが、私はこの「Chi」が私の名前「Chizuko」と同じ響きなので(笑 (^^) 選びました。『ボディを彫刻する』
オンラインスケジュール更新しました。「キレイなボディラインを手に入れる・・・それは 心身ともに楽しめることがベースとなっています。(スタジオ コンセプトより)」
アカウントをお持ちのかたは こちらからご予約いただけます。
HPが見れないため、体験、その他のお問い合わせは
こちら 075-231-7032 (出れない場合は、恐れ入りますが、留守番電話に切り替わるまで しばらくコールを続けてください。折り返しご連絡いただします。)
2月より新しい素敵な講師を迎えて、新しい風が吹きます!!
皆様のお越しをお待ちしています♡(^^)/
不明な点は、ご遠慮なくお問い合わせください。
なにぶん、天然な私ですので…. (=^^=;)
2016年1月20日水曜日
20(水)本日のピラティスは休講
2016年1月19日火曜日
緊急事態です!HP不具合によりアクセスできません。
2016年1月18日月曜日
3月6日 (日) スペシャル ダンス ワークショップ開催決定!
初めての試みです!!
Body by Chizukoでダンスのワークショップをすることになりました♪
今回の内容は「Latin Dance: ラテンダンス」です。私も初めて挑戦します(笑
「シャカシャカシャカ♪」っとノリの良い音楽でステップを学んでいきます(^^)
3月6日(日)『ラテンダンス スペシャル ワークショップ』
13:00- 14:30「メレンゲダンス」
15:00- 16:30「ハーレムマンボ」(詳細 上記添付)
お申し込み:只今HPの不調につき、メールがアクセス出来ませんので 、「名前、希望クラス、連絡先 tel & mail」を明記の上 お申し込み へお願いいたします。
講師:田辺 美地徒
ストリートネーム:Mr.MITTO (ミット)
[プロフィール]
ダンス歴 31年
Body by Chizukoでダンスのワークショップをすることになりました♪
今回の内容は「Latin Dance: ラテンダンス」です。私も初めて挑戦します(笑
「シャカシャカシャカ♪」っとノリの良い音楽でステップを学んでいきます(^^)
3月6日(日)『ラテンダンス スペシャル ワークショップ』
13:00- 14:30「メレンゲダンス」
15:00- 16:30「ハーレムマンボ」(詳細 上記添付)
お申し込み:只今HPの不調につき、メールがアクセス出来ませんので 、「名前、希望クラス、連絡先 tel & mail」を明記の上 お申し込み へお願いいたします。
講師:田辺 美地徒
ストリートネーム:Mr.MITTO (ミット)
[プロフィール]
ダンス歴 31年
ジャンル
- ストリート 全般
- 社交ダンス, ナチュラル シャグ , スウィング
- UK ビバップ ジャズ
その他 etc. (沢山あるので、詳細はスタジオで♪ ^^)
「日米で、数々のコンテスト上位のタイトルを取得。舞台、ステージなどで多くのプロアーティストとコラボをする。多様なダンススタイルを操る希少なダンスアーティストで、そのジャンルはストリートからボールルームまでに至る。
マニアックな内容と、精密機械のようなムーブメントから生み出される独特のスタイルは、ダンスクリエーターとしても評価が高い。パフォーマンス以外にも、コンテストジャッジ、振付、ダンスコーチャーとして様々な音楽シーンやダンスシーンで活躍中。」
2016年1月13日水曜日
子連れピラティス開設♡2月より(更新3月)
寒くなりました。これがやっと平年並みなのですね〜。
さて、来月2月より
毎月第1,3木曜日 10:00 変更→ 2, 4 金曜日 11:30~12:30
「子連れピラティス」を始めます!
講師:AKANE(あかね)さん♪
ご自身も昨年の6月に出産されたホカホカのママです♡ Welcome back!!! (^0^)/
子連れでなくても、状況(赤ちゃんが泣いたり、ハイハイしたりetc.)をご理解いただけるかたなら、どなたでも 受講ください。
この企画は、「子連れママ応援&サポート♡」が目的。
私は、このスタジオを始めてから、沢山のお客様と出逢い、子育てや家族のことをやりこなし、その忙しい毎日のなか、レッスンに来て下さるママ(女性)にいつも、ひたすら appreciate の思いが溢れます。
人生最大イベントの出産を終え、ご自身の身体の立て直しと、待ってくれない子育てという新しい環境の生活がスタート。「楽しくも大変な期間」なのだろうと想像します。そんなママたちにも「自分の時間」「自分へのご褒美の時間」に少しでもなったらと願い開設することにしました。子育てを始めたばかりのママも、一段落された先輩ママも、いっしょに楽しい時間を共有出来るといいなぁ〜〜♡ 私もベビーちゃんを抱っこさせてもらいにいこぉ〜(笑 ^^
詳細・お問い合わせ・ご予約は、book@body-by-chizuko.com もしくは 075-231-7032 までお願いします。
お願い:定員、ベビーシッターの手配がありますので、お早めにご予約ください。なお、ベビーシッターは、あくまでもヘルプです。状況に応じてお母様各自で授乳等お願いいたします。
帰国して仕事に戻り一週間経ちました。
お客様から「美味しい!」っとお話を聞いて、今日はお墓参りの帰りに今出川の「とらや」にいって、早速「花びら餅ち」をいただいてきました♡ (^^)
和菓子に白みそと ごぼうのコンビネーションは、思った以上にピッタリ!
来年もまた、いただこう!(あと数日のみの販売だそうです。)
さて、今日もレッスン!お待ちしています!
さて、来月2月より
毎月第
「子連れピラティス」を始めます!
講師:AKANE(あかね)さん♪
ご自身も昨年の6月に出産されたホカホカのママです♡ Welcome back!!! (^0^)/
子連れでなくても、状況(赤ちゃんが泣いたり、ハイハイしたりetc.)をご理解いただけるかたなら、どなたでも 受講ください。
この企画は、「子連れママ応援&サポート♡」が目的。
私は、このスタジオを始めてから、沢山のお客様と出逢い、子育てや家族のことをやりこなし、その忙しい毎日のなか、レッスンに来て下さるママ(女性)にいつも、ひたすら appreciate の思いが溢れます。
人生最大イベントの出産を終え、ご自身の身体の立て直しと、待ってくれない子育てという新しい環境の生活がスタート。「楽しくも大変な期間」なのだろうと想像します。そんなママたちにも「自分の時間」「自分へのご褒美の時間」に少しでもなったらと願い開設することにしました。子育てを始めたばかりのママも、一段落された先輩ママも、いっしょに楽しい時間を共有出来るといいなぁ〜〜♡ 私もベビーちゃんを抱っこさせてもらいにいこぉ〜(笑 ^^
詳細・お問い合わせ・ご予約は、book@body-by-chizuko.com もしくは 075-231-7032 までお願いします。
お願い:定員、ベビーシッターの手配がありますので、お早めにご予約ください。なお、ベビーシッターは、あくまでもヘルプです。状況に応じてお母様各自で授乳等お願いいたします。
帰国して仕事に戻り一週間経ちました。
お客様から「美味しい!」っとお話を聞いて、今日はお墓参りの帰りに今出川の「とらや」にいって、早速「花びら餅ち」をいただいてきました♡ (^^)
和菓子に白みそと ごぼうのコンビネーションは、思った以上にピッタリ!
来年もまた、いただこう!(あと数日のみの販売だそうです。)
さて、今日もレッスン!お待ちしています!
2016年1月7日木曜日
帰ってきました!
昨日無事に帰国しました!
いろんな出来事があったのですが、Wifiの調子もあって、
なかなかブログが更新出来ませんでした(^^;
今回のロスは、滞在先の状況もあって そんなに観光は出来ませんでしたが、非常に面白い経験が出来た旅となりました。
車が無いと身動き出来ないので、友人に大変お世話になりました。(^^) 感謝です。
一緒に馴れない道をカーナビでドライブしたり、
抹茶で一緒にティータイムしたり
毎晩 遅くまでおしゃべりしたり、
一緒に料理したり、
大晦日は、友人と友人のBFとジャグジーとワインでテレビのカウントダウンで「乾杯!」しました。笑
ハリウッドヒルという丘の上に滞在していたので、街中には行けませんでしたが、花火の音が飛び交い、愛犬とウルフの二匹も大興奮なカウントダウンを迎えました。
元旦は、ハリウッドを散策。
すっかり観光客になり、
大好きなジョニーデップと写真も撮れて(笑
本当に実現できたらいいなぁ♡
レッドカーペットが始まる場所へも行きました。
いつか呼ばれないかな(笑
ロスらしいショップも(笑
そして 面白い経験もしてきました!
フォトアーティストのスタジオへ行き
アメリカンなメイクアップをして
2016年1月2日土曜日
Happy New Year from LA!
Happy New Year from LA!
明けましておめでとうございます!!
17時間の時差があるので、こちらは日本より遅れています。
31日の大晦日は、朝からclass!!
ハリウッドヒルというところで友達の新居に滞在しているのですが、リトリートハウスみたいです。(いいなぁ〜〜♡ ^^)
10時からの「ヒップ&モモ」のクラス。
「My G〇〇!! 笑」
フゥー! It feels awesome!!
結構ハードでした(笑
このエクササイズ、スタジオでもご紹介しますね♪
今回は、少しカーディオ(心拍数が上がる)なレッスンにチャレンジしています。
でもブートキャンプではなく(笑 もうちょっとダンスっぽい、女性的なワークアウト♪
レッスンの後は、スターバックスで休憩〜。
"Your name?” と聞かれるのですが、Never right.
“Chizuko”のはずが、、、
今回も” Cheesco” (チースコ)
となりました(笑
大晦日なので、どこのショップも早めにクローズ。
スーパーによって、大晦日ディナーの買い物。
ケーキを調達し♡
クッキングを一緒にして♪
ピザはテイクアウェイ(^^)v
ちょっと御馳走過ぎました!
誰が食べるのかな〜 笑
せっかくなのでドレスアップをして
ディナータイム(^^)
60分のレッスン後の筋肉痛は既に始まっています(笑
腹筋、お尻、内腿、ふくらはぎ “Dying!!”
2015年の締めくくり♪
今年も 突っ走って来たように思います。
スタジオに来てくださっている皆様、応援してくださる皆様
本当に心から感謝申し上げます。ありがとうございました!
来年も更に楽しいクラス作りに励み、色々な情報交換ができるような、ワクワクするようなスタジオにしていけるようにがんばります!
2016年もよろしくお願い申し上げます!
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