スケジュールの訂正☆

スミマセン・・・(> <) 　火曜日のスケジュールを間違えていました！
火曜日は　10:00 Xtend Barre
                    11:15 Springboard　です☆　お待ちしております(=^^=) ♪

11/3（祝）特別感謝クラス♪

11月３日（祝）10:30- 11:25 Port De Bras （ポルドブラ）
　　　　　　　12:00- 12:55 Flex-band Pilates （フレックスバンド・ピラティス）
参加費：会員様　各2000yen　（会員様のお友達も同額）
　　　　ビジター各2500yen      
定員：各８名

今回は、気分を変えて !  (^^)//♪♪
Body by Chizukoでは、初めてのclassです☆

『Port De Bres（ポルドブラ）』：フランス語で「腕の動き」と言う意味です。バレエ用語としても知られています。
私が2010年にバーワークアウトに出逢った同じ年に出逢いました。スペイン人とロシア人が考案したというヨーロッパ生まれのプログラムです。でも勉強したのは日本です（笑　　1年半前？に震災のチャリティーで考案者のフリオさん（なんと男性です）に東京でお会いしてきました。
  こちらもダンスとバレエを合わせたダンス系コンディショニング。腕を白鳥のように？動かし、曲にのせておこなうエレガントで優雅な動きが特徴です。バランス感覚とコアの安定を促していきます。barreは使わず全て鏡をみてセンター。
以前に、ほんと短い期間でしたが他スタジオで、イベント等でしていたクラスです。
面白い！とご好評♪・いただいていたのですが、私の ... 都合上（準備が...ne）　(^^;  その後・・封印していました（笑　ダンスをしていない方が、気が付けば動けている！となっていく構成です。肩甲骨から腕を動かす気持ち良さとスローなのに意外にハードなのは、バレリーナのこの（上写真の）背中を作るのではないかと。。。思います(^^)v　Body by Chizukoの全身が映る鏡で　一度お試しください♪

後半は、フレックスバンド（ゴムバンド）を使ったピラティスを行います。

こちらは、ほぼマットに横たわっておこないます。楽ち〜ん？！
（いえ、そうでもないんですよ♪　笑）
バンドのサポートがあるので股関節からグルグル脚をまわしたり、しっかり腹部を丸め、足を蹴り出したりと、体幹、脚、腕、背筋を鍛えてストレッチをしていきます。

全てのクラスがそうですが『程よく鍛えて、程よくストレッチ(^^)v』
 きっと気持ちよく体を使っていただけると思います。

さてさて、、準備に。。。

お申し込みお待ちしております。book@body-by-chizuko.com 

ご予約のご案内☆

すこーし事情がありまして、ホームページが遅れています。そして予約システムも・・・(><)　非常に辛いです。

首を長～くして待ってくださっているのに・・・
本当にごめんなさい！！！

ブログでしばらく頑張ります。（あれ？結構　これで良かったりしたりして（笑））　でもシステムが便利ですよね。

スケジュールの予約状況をマメに更新いたします。

ご予約方法は、今まで通りお電話かメールで。
book@body-by-chizuko.com

２週間分のスケジュールと　各クラスには予約状況を
「△残り少　×　定員満席」のように表示しよう♪♪　↑　(^^)v

っと思って、ひたすらPCと奮闘　(^^;  ・・・　ヤッター！V(^^)V  夕方に完成！！
スタジオからヘトヘトになって　でも、ルンルン～♪と帰宅。　あっ！！
ひとつ忘れていたからーーー修正しようとしたら！？
とほほ。。。　
修習がつかないことに・・・なりました。　ガックリ。。。・・と、いう訳なのです(><)

続きは明日に頑張って作ることにしました。　
 ひゃぁー！？　長時間のパソコンって　クマを出没させるっ（笑）　　目の下・・・哀れなことに（笑）
美容のために今日はこの辺でｚｚｚ....　マス。。。

来月3日（祝）special classは何をしようかな～～～　♪　おやすみなさい☆

A year ago.... 一年前♪

昨年の今日は、３度目のサンフランシスコへ旅立った日です。
むこうでお世話になったNancyから今日動画が届きました。San Franciscoはお祭りです。
Blue Angelesというジェット機がSan Franciscoの空を舞います〜〜スゴイ音出して・・・

昨年の10月8日の朝にサンフランシスコに到着して、眠いような、興奮して目がさえてるような、、でも時差ぼけもありながら（笑
空を見上げていたのを思い出します。First Day は、このBlue Angelesが出迎えてくれました。

今年もNancyのこの動画のおかげでBody by ChizukoでBlue Angelesを見ることができました。
（今日はお休みでしたが植物に水やりに来てました笑）　
一年前のこの日、夢を追いかけて、夢を実現するために、「どんなことにもチャレンジしよう！」と決心してlanding... 
少し寒いけれど気持ちの良い風を肌に感じながら坂道を歩いていたことを思い出します。

あれから一年後。。。
今こうしてBody by Chizukoを立ち上げられたことに感謝しながら
あらたに初心の気持ちで頑張ろうと思います♪　懐かしい～～～♪

映画DAY-1

やっとですが、久しぶりに映画を観てきました。
京都シネマ。

「クレイジーホース・パリ」
http://crazyhorse-movie.jp

世界中で一番創造的で画期的なナイトショーを作り上げようと、舞台裏のいろいろな大変な様子がドキュメンタリー映画になってます。

ナイトショーにかけるディレクターの熱い思いが・・・いろんな壁にぶつかります。

ショーとスタジオとは別物ですが　^^;)
よくわかるな〜〜
この
ツラさ・・・

と、観ていたのですが、一瞬記憶が飛んだ！？（寝てしまいました　笑）

この映画の一番のお気に入りは、この写真のシーンです。思わずクスクス♪面白かったです（一瞬ですが）。
途中ミーティングの場面などが多くて眠くなりましたが・・・（完全にコックリしました。^^;;) 　 でも、演出のアイディアなど、クリエイティブなところがあり面白かったです。

ん〜〜　どうでしょう？？　感想は・・・スタジオで（笑　

やっぱり私には　クリスティーナ・アギレラのBurlesque　がサッパリ壮快！！
元気が出ます♪　http://www.youtube.com/watch?v=U3APrqTKtcA