9月のスケジュール♪

先週土曜日の男女Mixキャラネティクスも多数のご参加ありがとうございました！(^^)

「１０時間で１０歳若返る」をぜひ体感していただけたら... (*^^*)  と思います。
ゆっくりですが、じみーに身体の筋肉を強化していきます。
『ココーッ！！』という部分を。(^^)（笑
ぜひまたご参加ください　♪　


さて、あっという間にSeptember is coming!!!
９月のスケジュールのお知らせです。

Xt エクステンドバー　Pピラティス　Cキャラネティクス　Sスプリングボード

55分/クラス	月	火	水	木	金	土
10:00			P	Xt		Xt
11:15			C	P		P
14:00		Xt		C		S
15:15		S				C
16:30						XtまたはC
18:30	Xt		Xt		C
19:45	P		P		S

日曜・祝日はお休みです。

１日と１５日（土）Xtend Barre（MIx)　16:30~ 17:25　
８日と２９日（土）Callanetics　(Mix)     16:30~ 17:25      ※ Mix--- 男女対象

受講料は通常と同じです。Price受講料の詳細は下写真をご覧ください。



なお、男性のかたは会員様のご家族に限らせていただきます。

普段のピラティス、スプリングボードもお受けいただけます。通常のXtend Barre（エクステンドバー）とCallanetics（キャラネティクス）は女性専用ですが土曜日の16:30クラスは、男性もチャレンジ！していただけます。(^^)

前回で「お尻が上がった感じがしました！」と感想いただきました（笑　私も皆さんと一緒にワークアウトできて楽しいです♪

    今日は、スタジオに時計がつきました♪
　真っ白な素敵な時計です。
　お花達も増えました♪

　本当に感謝です。。。

　さて、夏バテしないように
しっかり睡眠睡眠・・・

　またスタジオでお会いしましょう！

看板♪

 　　　　　　　　　　　　　　　


先日、外に立てる看板が出来上がりました(^^)v

ところが　この連日の夕立・・・(ToT)

ビショビショになってしましました。

いろんなことを経験から学んでます（笑
カバーはどこで売っているのでしょうね〜


・・・と、いうことで(^^;)
看板は只今スタジオで休憩中です。

さて、先週土曜日の男女ミックスXtend Barre！
夕立の中にもかかわらず、来てくださった皆様本当にありがとうございました。

ご夫婦、お姉さま、母（私の ^^; 笑）、友達
いろいろな方にご参加いただきました。appriciate♪

明日は16:30~ Callanetics （キャラネティクス：10時間で10歳若返るといわれています。）があります。

ちょっとユニークに自分を試す・・・(^^)/
お待ちしています。まだスペースあります。当日でもご参加ください♪


ひゅぅ〜〜♪

昨日ようやくホームページの提出原稿が完成しました。(^^)//  なんども何度も打ち合わせ修正の日々。やっと全部提出できました。これから、デザイナーさんが頑張ってくださいます。
開通？っていうのでしょうか？見れるようになったらお知らせいたします。(^^)/
ひとつひとつ・・・　♪

お気に入りの場所

先日ついに、お気に入りの場所.... Bathroomにブラインドカーテンが付きました！！

 「もっと長く入って居たいけれど、あ、暑い・・」

　真っ白なお気に入りのbathroom は、実は西日が射して暑かった・・・のです(^^;
　
　ブラインドカーテンが付いて、涼しく？涼しげ？になりました♪　

　取り付けはお友達が手伝ってくれました。（っというか、すっかり全部お世話になりました m(_ _)m ...honto-ni arigatou. 　しかもエアコンはトイレまで届かないので汗だくです^^; 。）アロマ用の小さい扇風機を向けながらの作業。
一時間くらいかかたのかな？　
本当に感謝です。


まだまだ　必要なことが山積みです。


少しづつ・・　少しづつ　がんばってます。

ホームページ・・・もう少しお待ちくださいね。


見守ってくださっている皆様に感謝しながらの毎日です。

臨時体験クラス

8/18（土）16:30~  Xtend Barre

8/25（土）16:30~  Callanetics の男女ミックス体験クラスをします。（各55分）

参加費2000円

今までに体験された方もご参加いただけます。ご家族、お友達お誘い合わせの上ご参加ください。

なお今回は特別体験レッスンとなります。会員の方もご参加いただけます（今回はポイント適応されませんのでご了承ください。）初回体験者、もしくは一緒にご参加希望のかたから優先受付させていただきます。ご了承お願いいたます。^^）

定員各８名　ご予約は　book@body-by-chizukoまで。　

多数のご参加お待ちしております(^^)///

※なお８月からの通常の初回体験料は2000円 （Xtend Barre, Callanetics, Pilates）となります。ご紹介の場合、入会金は半額にさせていただいています。

HPもう少々お待ちください ませm(_ _)m　

では　スタジオでお会いしましょう！

キャラネティクス

 エクステンドバー

今日からスタート！

 今日がグランドオープンです！
準備に追われている毎日ですが
できることからで・・(^^)/
ヨチヨチ・・前に進むことにしました。今月にポイント購入されると１０％OFFにさせていただきます！しばらく継続してみようと思われるかたはぜひお求めください。

今日は、インストラクターのお友達、ちえ先生がお友達と来てくださいました♪
参加くださったのは、マドンナ、グネス・パトロウもやっているキャラネティクス！

上の写真のこの開脚！　さすがです！アメリカの先生にもこの写真送ろ〜っと！（笑

さて、ちえ先生のbefore & afterです。

引き締まったこの感覚。キャラネティクスはこの感覚を身につけてくれて身体を彫刻していきます。
ヒップラインにも変化が出て来ます。
またお願いして写真におさめて頂こう〜(*^^*)    

夜もクラスがありました♪エクステンドバーとピラティスです。エクステンドでクゥー！！と身体を動かしたあとは、ピラティスで自分の身体と向き合い「自分の身体」に理解を深めます。
私はこのコンビネーションが一番気に入っています。

今日も来てくださった皆様ありがとうございました。
そして沢山のところから（近くからも離れてるところからも）温かい応援をいただき心からありがとうございます♪

暑い毎日ですが、ぜひまたスタジオでお会いしましょう！

                                                                       

休館日？

昨日も今日もスタジオに来ています(^^)

その理由は・・・かわいい仲間がいるからです（笑

スタジオには頂いた花がいっぱいと新しい植物♪

窓辺の両側にいるのはココロバシーグレープという植物です。

実は私、植物を育てることが未経験。小学校のときチューリッブの球根？とか朝顔くらいです。お花を生けたりすることはあるのですが、根っこのある植物はあまりない・・・これもこの機会に経験できることだと思って気合いをいれていたはずなのですが・・・「水はやり過ぎるとダメですよ」と聞いていたので控えめに控えめにして霧吹きで毎日湿らせていたけれど、やっぱりスタジオは暑かった・・・３、４日前からこの子たちが、「み、水・・・ぅ」と言っているのを　ハァッと気づき(><;;;   ごめぇ〜〜〜ん！！

慌ててお水をあげたのですが、それからまだ回復せず・・心配で心配で・・

休館日も毎日様子を見に来ています。

（このまま元気にならなかったら・・どうしよう・・><;;;）onegai...

明日は、窓辺から降ろして日光から遠ざけてみます。暑過ぎるのかな・・　

今日は久御山、最後のレッスン・・・木曜日の夜はいつも久御山のいきいきホールさんでピラティスのクラスを担当させていただいていました。３年もお世話になりました。

ちょうど私よりグッと年下のお友達たちのお父さんお母さんくらい？（説明になってないですね・・・笑）が利用される健康センターです。実はこの間に何回も私が留学をしてご迷惑をおかけしたのです(^^;;  でもいつも待っていてくださって、いつも興味を持ってくださって意欲的に取り組んでくださって、そしてどんどんスイスイ動いてくださるようになったのには毎回感動していました。本当に感謝しています。私を成長させてくださったところです。本当にとっても温かい皆様で温かい場所でした。ちょっと寂しいですが「また会う日まで・・」いえいえ・・同じ京都ですからまたお会いしますよね(^^)v