３月のスペシャル美脚レッスン！とスケジュール☆

今週は少し寒さも和む様子〜(^^)/　

さて、今月はゲスト講師 YURI先生をお迎えして『筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント』スペシャルレッスンをご案内します♪　
〜寒くて冷えて疲れている脚のケア〜です。　
自分でリンパの流れを良くして浮腫みも解消する方法を学びます。ぽかぽかスッキリ美脚を体験してください♪　
９０分クラスです。

内容：『筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント』
日時：３月１６日（日）11:00 〜 12:30 （90分）
講師：YURI　先生
参加費：会員様 3000円　（チケット適用プラス500円）
　　　　一般　4000円      （ご紹介割引10%）

持ち物：バスタオル、オイルが付いても平気なウエア（脚全体にオイルをつけてトリートメントしますので太ももまでめくれる余裕のあるパンツをご用意ください）

定員：10名　（人気があるのでお早めにお申し込みください。）

私たちの身体には、「骨、内臓器官、血管、神経」などのあるゆる組織を包み込み、適正な場所に位置するよう支えている『筋膜』があります。これは老廃物を排泄したり、必要な栄養を摂りいれたりとフィルターの役目を果たしていると考えられています。この筋膜が癒着すると、滞りから衰えにつながるそうです。（ギシギシ・・・^^;)

今回は筋膜ストレッチに加え、trilogy アロマティックボディトリートメントオイルを使用し筋膜トリートメントを行います。足先〜太ももの脚全体をケアしていくことでリンパや血液の流れを促進していきます。終わった後は『スッキリ、ほっそり』！！
流れがよくなれば、冷えやむくみはもちろん、肌のくすみまでとれていきます。「before after」の写真を撮って比べてもわかるそうですよ(^^)/

今回、使用するtrilogy アロマティックボディトリートメントオイルは100%ナチュラルなドライオイルです。軽い質感でベトつかず、肌に素早く吸収し、五感を目覚めさせる香りは、心身をストレスから解放してくれます。

YURIプロフィール
•　ビューティ・ペルヴェス認定インストラクター
•　STOTT PILATAES, Body Control Pilates 認定インストラクター

YURI先生はフィギュアスケートのバックグラウンドもお持ちでカナダでも活躍されていました。今もコーチやホースセラピーなど多面で活躍されています。


3月のスケジュールです

スプリングボード： 　3/15（土）15:00 -- 16:00　　※ Xtend Barre は お休みになります。

16日（日）上記スペシャルレッスン！

３月のお休み　-----  3/ 3（月）・3/ 4（火）・3/ 7（金）のAM

　　　　　　　　　　　　　　　　※ 3/21（祝）AM11:00 C, 12:15 Xt  あります。

　　　　

	月	火	水	木	金	土
11:00		P	Xt		C	P
12:15		C	P		Xt	C
15:00						Xt/ S
17:30			C		P
18:45	C		Xt	P	Xt
20:00	Xt		P	C

来月の３月は東京へ！！

3/2（日）〜 3/4（火） " TOKYO! “　東京へ行くことが決定いたしました！　Xtend Barre（エクステンドバー）のスペシャルレッスンをさせていただきます。東京にお友達いるかたや、まさか、ですが(^^;  このブログを見て下さっている東京にお住まいの方〜　たまたま東京へ出張されるかた(笑　　いらっしゃれば是非いらしてください(^^)/ 

2012年にスタジオを始めてから、京都の自分のスタジオのことだけで精一杯走り続けて１年半が経ちました。(そろそろ、ちょっと外へ出かけてみよう♪(^^) )

今回、私をずっと応援してくれている友人のおかげで　東京でエクステンドバーに興味を持って下さっているかたのお力もお借りして、「東京で初のエクステンドバーのレッスン」をさせていただきます。

東京でもエクステンドバーを楽しんでもらえれば嬉しいなぁ〜♪　

詳細・お申し込みは

http://ameblo.jp/pilates-shugyochu/entry-11767939448.html

今回初めてお会いする方ばかり〜。本当に感謝です　(^^)♪　

迷子にならないかな・・でも楽しみ。

さて、っということで、スタジオは　3/3（月）と 3/4（火）がお休みとなります。m(_ _)m スミマセン。

まだまだ「厳しい寒さ」続きますが、今月もスタジオでお待ちしています！

先日、東京ですごい雪が降った日、私のスタジオの向かいに今 建設中のビルの屋根？では作業員のお兄さん達が　溶けずに残っている雪で「雪合戦」(^0^)//  が開始されていました（笑　レッスン開始前にお客様が発見～♪　私たちにも投げてくれないかと♪(^^) 受け構えで待ってましたが　窓の向こう側のあちらからは私たちが見えなかったようです。寒い中、仲間と楽しむ余裕をもってお仕事されている風景は微笑ましく見えました♪

☆2月のスケジュール☆

 2月に入りました♪　今日は暖かい節分。
母の誕生日でもあり、レッスンの合間にランチをしてきました。74歳、これからも元気でいて欲しいです。

さて、今月はバレンタイン〜(^^)♪　

有り難く 一足お先にいただいております（笑
上の写真　イタリアの『Venchi ヴェンキ』チョコレート。いただきものですが、こんなに美味しいとは♪♪しかも、こんなにいろいろな種類。ダイエット的には、カカオ70%以上が良いらしく、私も一時期「チョコはカカオ70%以上のものだけ」を選んで食べていましたが、最近は「あまり気にせず(^^)美味しいものは やっぱり美味しく 食べています♪」
どれを食べても ”Buono! ブゥオーノ”　 可愛い包みのものが もう少しあったのですが（遅かりし・・・(^^; ）食べちゃいました♪ 　クリスマスに並んで「危険な季節」ですが(:^^)  身体を動かして、頑張った自分に ちょっと「ホッと一息の贅沢」です。so thankful …
（また 頑張れるっ♪　(*^^*)v ）

「2月のスケジュール」です。2週間リセットフリーパスも今週（土）までで終了します。短期間の手応えを感じてくださっているお声が聞けて嬉しく思います(^^)。
まだまだ 最後まで 沢山受けてくださいne。(^^)///  meet you at the barre!  

お休み ：　2/11（祝）・2/12（水）のAM
変更：2/15（土）15:00 Xt  →　S スプリングボード

	月	火	水	木	金	土
11:00		P	Xt		C	P
12:15		C	P		Xt	C
15:00						Xt/ S
17:30			C		P
18:45	C		Xt	P	Xt
20:00	Xt		P	C