セルフコンディショニング：身体を見直す

at Santa Monica beach

台風も京都は大した被害もなく通過していきました。ウォーキングクラス、、、
できましたね（> <;;)　→　延期 9/24(日)です。

それにしても全国各地で大きな被害がもたらされているのをみると、自然の恐ろしさをひしひしと感じます。
"Nature’s beauty and nature’s terror.”
みなさんのご家族など、大丈夫でしたでしょうか？　

July.2017

今日は、少し早目の父方のお墓まいりへ行ってきました。
いつもお墓まいりの日は、母とあれこれ昔のことを話します。父のことや、親戚のこと、家族の思い出など。途中で愚痴が出るときもありますが（笑　最後は必ずご先祖様に感謝して帰ってきます。今日もそうでした！！(^^)　

今日は、つくづくこのように亡くなった家族を思い出して話をするのも大切なものだと思いました。


さて、10月の予定が出ています。重複しますが、、、

１０月１日（日）１０時３０分　は、
Setsukoさんの「セルフコンディショニング」があります。いつもは、月一回の金曜日におこなってくださっていましたが、今回は、日曜日です！

内容：Setsukoさんより
「身体を整えると聞いてどう思われますか？
身体の歪みには、コアトレ、筋肉を鍛えると言われるように鍛えることが効果的だと思われがちです。このクラスでの  整える  は筋肉を鍛えることはしません。
小さな揺れと脱力によって使えなくなった筋肉、あるいは、使い過ぎて縮んだままの筋肉をきちんと伸び縮みできるように再生していきます。筋肉がきちんと伸び縮みすることで骨配列が整い身体が整っていきます。
さっきより体が楽になったな！と感じていただけると思います。皆様のご参加お待ちしています♪　Setsuko」

自宅で自分で出来ることを教えてくださいます。習慣にしていただくと身体の緊張を自分で上手く緩めることができ柔軟性も増していきます。
たまには、頑張らなくて良い時間もいかがでしょうか？(^^)/
お待ちしています！

ウォーキングクラスの延期と10月の予定

 楽しみにしていたウォーキングクラスですが、明日は台風の影響で荒れそうなので、安全をとって、
明日１７（日）のウォーキングクラスは、来週の ２４（日)に延期することにしました。

もしかしたら、「なんてことなかったなぁ〜」ということになるかもしれませんが、なにぶん自然のことなので予想がつかず、暴風雨がどのくらいかわかりませんが、安全と安心をとらせていただきます。

今回の延期で来られなくなった方もおられますので
ご要望があれば、来月以降の日曜日レッスンなどに再度開催出来るかなとも思いますので、またお声を聞かせてください。

で、１０月のスケジュールをアップしました。ウォーキングクラス Again です！(^^)

１８（水）１９時〜２０時３０分
夜をメインに来てくださっているかたにも受けていただけるようおこなう予定をしています。
内容は、初めてのかた向けですが、もう一度受けたい方もどうぞ！

そして、１０月１日（日）１０：３０は
Setsukoさんのセルフコンディショニングがあります。普段は、平日のみのクラスだったので、この日を待ってくださっていたお客様も多いはず。詳細は、またこの連休に更新いたします。(^^)

とりあえず、明日のご連絡まで。

皆様も安全な連休をお過ごしください♪

左の折りたたみ傘は、「忘れ物」です。
お心当たりのある方は、ご連絡ください。(^^)

9月のスケジュールの最新版 ＆ キャンペーン

今月のスケジュールの最新版です。

今月からクラスの再編成があり、新しいクラスがスタートしました。

Barre Slowは、Chisel(チゼル)を受けていただいていた方にも無理なく楽しんでいただけるように、そして学んでいただけるように進めています。私たちの大切な関節や背骨の動き、必要な筋力にフォーカスを当ててゆっくり、じんわり(^^)なクラスです。ぜひ、体力に自信のない方も、Barreをいつも受けてくださっている方にも参加いただきたいクラスです。


さて、日曜日レッスンは、今月は17日のウォーキングクラスのみになります。
前回におこなった内容と重複しますが、
今回は、定員を前回より少なめにして
個別にエクササズを修正していきたいと思います。

さぁ！待っていました、秋のキャンペーンです。
Active Fall Campaign (アクティブ　フォール)
名前のとおり、活動的な秋にしましょう！というキャンペーンです♪
9月、10月末まで販売しています。１ヶ月何回でも通っていただけ、最終10月末まで販売していますので、ギリギリ購入されると11月末まで通っていただけます。
これは、今お使いのチケットを終了されたタイミングでの購入をお願いしています。

受講のポイントとしては、「Barre55,70」と「Barre Slow」の続けての受講はオススメしないのと、ピラティスを必ず織り交ぜて受けていただきたいと思います。理由は、また改めてお話しますが、大きな違いがあります。


たくさんのご案内となりましたが、今月もお待ちしています♪

左の写真は、アフリカの女性の歩行。

先進国で暮らす私達が、歩き方、座り方など、もう一度見直していく必要があるのではないか、と日々感じています。

いつもレッスンで習得したものを、実生活で使えるように♪が理想です。
とても面白い気づきがあると思います。(^^)　see you soon!

SFとLAの旅（動画）

Amrita Pilates Studio in SF

涼しくなって、すっかり秋の気配です。

たくさんお知らせがあるのに、なかなかご連絡が追いつかなくてごめんなさい。

今年の5周年を記念した、SF&LAの旅 動画をやっと限定公開いたしました。

クリックしてパソコンでご覧ください。

今月は、お詫びがあります。

9月のスケジュールが変更してしまいました。

MILAさんのレッスンが全てクローズとなりました。

尊敬するJunko先生と

突然すぎて、皆様に大変ご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

新しいスケジュールは、オンラインスケジュールに更新しています。

また、17日(日)は、ウォーキングクラスを再度おこなうことにしました。10:00~11:30。

詳細は、スタジオに掲示、オンラインスケジュールの内容に記載しています。もう一度ここに今晩アップしますね。

今月もお待ちしています♡