6月のお休み

ホームページの更新が遅れております。。。
6月のお休みは、13(金)、14(土)、16(月) です。

6月11日(水) 海外レッスン at スタジオ！

突然ですが、香港からゲストティーチャー
Kimber（キンバー）がスタジオに来てくれることになりました。香港在住アメリカの人。

彼女は私が今年の４月に訪問した香港のFlex Studioで教えています。私も香港で２レッスンほど彼女のレッスンを受けて来ました。

今回は、京都の私のスタジオでレッスンをしてくれます。英語でレッスンをおこないますので、海外のレッスンを体験していただけるのではないでしょうか？(-^^-)

身体を動かすことなので英語が分からなくても大丈夫だと思います。もし大変なことになったら私がフォローいたします（笑
詳細は以下です。

６月１１日（水）18:45-19:45
エクステンドバー
参加費：１チケット＋500円

Kimber Domke キンバー ドムク
ニューヨークで2008年よりピラティスを教え始め、2012年から現在所属する香港のFlex Studioでインストラクターとして活躍中。彼女のクライアントは17歳〜80歳、エグゼクティブから、子供をもつママ達、プロのアスリートから芸能関係者まで様々。
Stott Pilates, Steele Pilatesの認定インストラクターであり、ピラティスの他、エクステンドバー、Flying Pilates, TRXを教えている。

初めての来日、「日本を経験できるのがとっても楽しみ〜！」と言ってくれています。ぜひKimberに会いに来て下さい♪　Don’t miss it! (^^)   see you soon!!

新しいウェアのご紹介です♪

New Xtend Barre ソックスと lululemonのタンクとパンツがスタジオに登場しました。

サイズと数に限りがありますが、ぜひご覧ください。
試着もできます〜♪　(^^)/
６月８日(日）のスペシャルクラスも
お申し込み受け付けています♪
10:45-11:45『エクステンドバー』
12:00-13:30『筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント　デコルテ』

今週土曜日はスタジオお休みです♪　Have a nice weekend and see u next week!

６月８日（日）スペシャルレッスン with Xtend Barre のお知らせ☆

お待たせしました♪

第二弾『筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント〜デコルテ』スペシャルレッスンのご案内です♪
（10:45 〜 11:45 Xtend Barre　詳細は最後に。）

内容：『筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント デコルテ』
日時：　6月 ８日（日）12:00 〜 13:30 （90分）
講師：　YURIさん
参加費：会員様 3000円（チケット適用プラス500円）/  一般　4000円 （ご紹介割引10%）
定員：10名　（人気があるのでお早めにお申し込みください。）

持ち物：バスタオル、オイルが付いても平気なウエア（今回は腕にオイルをつけてトリートメントしますので、オイルが付いても良い T シャツまたは、キャミソールをご用意ください。）

〜美シルエット・デコルテ〜
自分の手で身体に触れながらケアする筋膜ストレッチ。
筋膜を整えることで老廃物と栄養の入れ替えをスムーズにし、肌質や弾力が高まり、リンパの流れも活性化します。透明感を取り戻したデコルテで、顔周りを華やかにして「本来の美しさ」を引き立てましょう！　デコルテには、首、胸部、肩甲骨、腕を含みます。腕にはオイルを使用してトリートメントをおこないます。

~ the early bird Xtend Barre ~  ちょっと早めです　(=^^=)
スペシャルレッスンの前に、Xtend Barreをおこないます！
レッスン風景を数枚、写真を撮らせていただき、facebookアップ、アメリカ本部にシェアいたします♪  ご了承の上、ご協力して下さる方お待ちしています(^o^)/
　日時：同日 10:45 〜 11:45
　定員：7 名（クラス経験者のかた）
　参加費：１チケット（上記スペシャルレッスンも受講されるかたは、＋500円を割引）楽しい Sundayに！meet you at the barre !

Happy Mother’s Day!

Wow- !! アメリカの エクステンドバーも『Mother’s Day 』は盛り上がっているようです。(^^)
Facebookでシェアしました。動画が面白い（笑 ♪　よろしければ、是非ご覧ください。https://www.facebook.com/BodybyChizuko　
来年の母の日には、私のスタジオでも、このようなレッスンを是非したい！です(-^^-)/
To Do List「やりたいことリスト 」へ追加シマス！

ご紹介(^^)/
先週から『シナモンの木』です。香りはしませんけど（笑


シゲシゲ〜。涼しげです。







さて、皆様も素敵な『母の日』を過ごされましたでしょうか？

いただいたのもで、お友達の作品なのですけど(-^^-)

今日は母の日

ただただ『感謝』です。

いつまでも元気もらいたいです♪

GW明け今月のストレッチピラティス☆

皆様、楽しいGWを過ごされましたでしょうか？(^^)

今日はGWを締めくくる最高のお天気日和♪ 私もこの連休は
もう十二年ほど前に91歳で亡くなった、母がたの祖母のお墓参りへ行ったり、お洗濯やお買い物、のんびり〜♪
今日は、近所の「京野菜のバイキングランチ」にお友達と行って来ました。　

久しぶりにのんびりと、尽きない楽しいおしゃべり(^^)♪
お天気も良くて最高のリフレッシュです！

ツツジも元気いっぱい！　気持ちの良い一日でした。

さて、レッスンのご案内です♪

今月の（金）13:30 /  20:00 ストレッチピラティスは
『胸椎；肩甲骨の間の背骨の動き』にフォーカスを当ててみます。
普段、パソコンや同じ作業で首を固定するあまり、緊張している首の後ろから肩周りの凝り。もしかすると胸椎を『シッカリ』と動かしたら改善するかも？
私自身も このレッスンで最近とっても調子が良いです。(^^)

この金曜日のピラティスは、ポール（円柱形の筒）を使い、お尻やモモや腕も解していきます。今回の胸椎をフォーカスしたレッスンでは『ギュッと使って解れる感』を味わっていただきたいと思います。血流が良くなり、きっと軽くなると思いますよ。　
ご参加お待ちしています!   (^^)/