１２月のスケジュールです☆

12月のスケジュールです🎵

12/1（木）の11:30は、Akaneさんがピラティスをしてくださいます。

Akaneさんのレッスンでも、また新たな体の繋がりや自分の得手不得手などの発見があると思います。いろんなレッスンを受けてチャレンジして、身体意識を楽しく高めていただければと思います。是非この機会にご参加ください。(^^)/

23（祝）もレッスンあります♪

10:30 ボディコンディショニング Setsuko（詳細は、まもなくcoming soon…）

12:00 ボディチゼル Chizuko

19:00 ラテンダンス Mitto

こちらもお待ちしています。ご予約、初めての方はご希望レッスン、日時、お名前、ご連絡先をメールにてお送りださい。

年始年末は、12/30〜1/4までお休みをいただきます。

さて、時間がある時は、ちょこちょこと作るのが好き♡　今回は、赤かぶを見つけたので、ピクルスを作ってみましたぁ(^^)v。

最初は、赤くもなんともなかったのに、漬かるほどにどんどん赤くなってきました。

なんとも可愛い〜♡と思えてきて、

食べるのがもったいない (o^^o)（笑

たっぶり作ったお酢は、サラダのドレッシングに使っています。（ただオリーブオイルとコショウと一緒にササッとかけるだけ♪）

色の鮮やかさもあり重宝しています♡

レンズ豆とお野菜沢山スープも作ってみました♪

体を温めるために生姜の粉末も加えchatta(^^)。

最近、時間に追われる毎日で食事がきちんととれないこともあり、

夜遅くなっても食べられるように、休みの日に野菜スープを作ってストックしています。


 こっちは、ミネストローネ♡
タンパク質には鳥の胸肉を入れました！

仕上げに、パセリ♪　 (^^)v
ハーブはかかせません！！大好き♡

急に寒くなりました〜〜〜。(> <)
暖かい食べ物、飲み物をとって風邪をひかないように気をつけたいですね♪
12月もお待ちしています(^^)/

完成！そして リフレッシュ in 天橋立〜伊根町

11月に入りましたね〜。寒くなってきました。でも　まだ何を着て良いか迷います (^^;  油断して風邪引かないように気をつけましょうね。

さて、やーっとリーフレットが完成ー！！
いつもながら色々なかたにお力をお借りして、助けられながら完成しました。Apprciate it so much.♡

一つずつカタチにしていく過程を大切に、柔軟性を持ちながら自分の信じる思いも貫いていきたいと、日々壁に打ち当たりながら邁進しております。(^^)」 　引き続きHPも進めています。年内には。(=^^=)　It should be done!

先週日曜日とこの月曜日にお休みをいただき、ちょっとリフレッシュしてきました。
天橋立〜伊根町へ温泉旅行♪

感謝なことに、お天気も良く天橋立がキレイに見えました。同じ京都だけど、ここもいいなぁ〜〜♡


その後、舟屋で有名な「伊根町」へ向かいました。

伊根湾めぐり遊覧船へ乗船。


気持ちよい風と海の匂い〜

舟屋が見えてきました。

 ほんとだ〜

テレビや雑誌でみた光景

舟のガレージが家の一階「海」。。

もし、
ここに生まれてきていたら
まったく違う人生を歩んでいただろうなぁ・・

なんて　(^^)

宿に着いて、お抹茶とお茶菓子をいただき


至福のいっぷく


コーヒーとは違って、お抹茶も美味しいですね。私もたまに自分でたてて飲みます(^^)。


海が近いので、夕食は沢山のお魚！

聞いたことのない魚の名前が多く
こちらに住むひとにとっては、特別でもないのかなぁ〜？

漁師さんが網をあげると、毎日違う魚が必ず網に入ってるんだとか。

もう堪能です〜〜(o^^o)

まだある！？
お、大きいー！

のどぐろ

「今日のは、通常より特別に大きいです。」と
仲居さんも満足そう（笑

幸せ〜♡とお腹パンパンになるまで食べました(^^)　

温泉で全身を温めて、やっぱり日本の温泉がいいですね♡

翌日は早朝 6時19分が日の出ということで

がんばって早起き！

あぁー！気持ちいい！


日の出を思わず拝みました（笑



寒かったですけど
眩しい日の出を じーっと眺めながら

「あー　がんばろうー！」って


冷たい空気が体も心もリフレッシュしてくれました。

帰りにもう一度、リフトにのって
別の場所から天橋立を見にいきました。

やっぱり　これでしょ！(^^)/

「股のぞき 」（笑


ここだけの話ですが、私、逆立ちが怖くて
じつは、これでも　精一杯（笑

ぐらん〜ぐら〜ん　(@@)

「股から覗く方が、天橋立は小さく見える」と
言われていますが、私には比べる余裕がない（笑
「怖っ」　っと　　一瞬で戻ってきました。

「帰りの電車の中で食べよう〜！」

最後に駅前で、大きな　大きな　サンドイッチを買って帰路に向かいました♡

さぁ、今月もスタジオでお待ちしています！

疲れは溜めずに、体を冷やさないように
そして、やっぱり睡眠と、美味しい食事と笑うことが一番大切だなぁと思いました。
Looking forward to seeing you soon!