今回もかなり鍛えられそうです(笑)(^^)
引き締まった腕、フラットなお腹、キュッと上がったお尻、細長い太もも(こちらの細いと日本の細いは違うように思いますが、ここでは、長い筋肉という表現でイメージ。)
出発前は自分のトレーニングが全くできずで本調子でなかったのですが、面白いことにこのワークアウトの一日目はさずがに、自分のカラダの歪みを感じました。ねじれるんです(^^)カラダが自然に・・・
私がもっともハマッテル、エクササイズです。
お、お尻が・・・効くぅ~~~ ふぅー、 レベル1で十分ですが、今日はミックスレベル。かなり効きました。明日は間違えなく筋肉痛です。
私がこちらで通っているスタジオです。
http://www.yelp.com/biz/the-bar-method-san-francisco
0 件のコメント:
コメントを投稿