４月のフォーカスは〜♪

桜も満開になってきましたね♪

まだ寒い夜もありますが、今週はお花見ウィークではないでしょうか？(-^^-)

最近、Body Chisel（ボディ チゼル）Barr Chisel（バーチゼル）ピラティス以外に、Mix（ミックス：仮名）と称して「テーマを決めて、それに合った、型にハマらない、それぞれのクラスから、いろいろなものをミックスしておこなっています。」



今月は、ヒップライン♪(^^)/


ヒップラインもウエスト腰後ろや、お尻の下部とか、それぞれ気になるところ。。。

このMixクラスの目的は、一カ所でも「あー！こういう事コト！！」「こんな筋肉があった！」と発見、あるいは使うコツを分かっていただくこと。

そうすれば、スタジオの他の全てのクラスでは、既にそこを意識したエクササイズが沢山入っているので（笑

また、効率よく楽しんでいただけると思います。




先日、建仁寺に外国のかたをお連れしましたが、改めて日本の「美」も良いものだなぁと思いました。


お茶席にもいきましが、案外知らなかったことが多く
今更ながら勉強になりました(=^^=)










ここのお抹茶の美味しかったここと！！

茶室の掛け軸、お花を鑑賞、敬意を表し。。

座る位置も、少しのことですが、知っていると落ち着きます。

このような機会を与えていただけたことに感謝。(^^)

実は、いつも外国のかたをお連れすると、何を聞かれるかドキドキします（笑
ちゃんと知っておかねければ。


さて、春なので、食べ物も季節のものに〜♡

今日は、ちょっとボリュームたっぷりの朝食になりました!

写真は、いただいた「よもぎパン」。すごく良い香りで美味しかったのデス〜(^^) ♪デトックスされて、血液さらさら、身体に染み渡りました。

たんぱく質が欲しかったので、目玉焼きを二つ〜

大好きなアボカドも食べごろだったので

「どのように置こうかな〜」

「ん！？なんだか眼鏡になった（笑」


調子に乗って、菜の花も ちょっと移動(^^)v

「まゆげ」になった（笑

つまらない「遊び」をしてしまいました(^^;

さあ、今月は、Barre Chisel: バーチゼルは汗をかきそうです！！お待ちしています！