11月の臨時レッスンのお知らせ☆

11月も早いですね〜。
誕生日の月でもあるので 私は11月が好きです。キンモクセイの香りは、幼年を思い出させてくれます。(^^)

急がずに (=^^=) 毎日を大切に過ごしたいものです（笑

さて、今月の臨時レッスンのご案内☆


11月23日(祝)はレッスンをいたします。
３連休でもあるので少ないかも知れませんが、ゆっくり、みっちり（笑
丁寧にやっていきましょう！
10:30 キャラネティクス（Basic：ベーシック）初心者のかた歓迎
12:00 キャラネティクス（Challenge：チャレンジ）経験者のかた対象
13:30 ピラティス　　　（用具アークを沢山使います)　どなたでも歓迎

12:00のチャッレンジは、ちょっとアドバンスの classをします！ (^^)/
しっかり引き締めていきましょう！

ピラティスのアークは、背骨を沢山動かすことができ、サポートもしてくれるので、気持ち良くしっかり動けます。

この日は、腹筋はもちろんのこと、お尻、股関節、上半身、たくさん動かし強化したいと思います！！

そして、今月も「初めてのバレエ」をおこないます。
11月21日（土）14:30- 15:30
レベルは、前回と同じく基礎から、しっかり学んでいきます。
ぜひ バレエの世界を一緒に楽しみましょう！
Let’s have a fun!!

HP「予約」画面よりご確認ください。