香港

 今日の早朝5:30に無事に帰国しました〜☆

帰って来てからのブログアップ(-^^;;

今回は　一日目は香港にいるお友達に会いに、セントラルでmini hotelというところに泊まりました。

写真のように　本当に　本当に
mini ミニサイズ（笑








５畳くらい？ベッドとトイレとシャワーと　最小限必要なものしかなくて、狭かったのですが、雰囲気はちょっとオシャレなホテルでした。











窓から見える景色も　なかなか良かったです。

トレーニングも、しっかり。。。

初日から、下腹部の筋肉痛です。

こんなに下腹部を使ったのは久しぶり(笑

私も、自分のトレーニングも忘れてはいけないな〜と思いました。

今回のマスタートレーナーは、オーストラリアからAndrea。彼女も笑顔が素敵で可愛い♪　昔はダンサー、今はオステオパシーのクリニックもしているそうです。


今回のアップデート研修は、ヴァリエーションが沢山あって楽しく
やっぱり、、、身体が『塩』っぽい♪　汗だくデス。

研修の合間に

先週来てくれたKimberが、教えている
『Flying Pilates』見学させていただきました。

子供クラス。

シルクの布で出来ているのですが、絶対に裂けないそうです。

気持ち良さそう。。。ハンモック〜


おっと〜

逆立ち〜







私も体験 させていただきました。(^^)v

今回は時間がなかったので　写真撮影だけ(笑

Kimberは　日本から帰国後　翌日から７クラスを終えて、研修に参加してました。
彼女の体力とエネルギーには、驚き！！

今回はバレエのバーレッスンの動きがかなりあって　結構楽しいのですが、チャレンジでした〜(^^)　
しかし私は、ヘトヘトです(笑　
また　レッスンに取り入れていきます〜♪

今晩はしっかり休みま〜す☆