3月フォームローラーのクラス

さて、フォームローラーの「マッサージ＆ストレッチ」クラスを来月２回いたします。

日時：3/9 (土) 11:15 ピラティス

         3/13(水) 19:45 ピラティス

内容：このフォームローラーを使って　ひたすら体のマッサージ（ローリング）＆筋肉のストレッチをご紹介します。

今までも最初のウォームアップに使っていましたが、上記の２日間だけは「カラダほぐし〜♪」に集中します！　実は、私自身がこのフォームローラーにかなり癒されています(^^)v。ワークアウト（運動）後の疲れた筋肉の翌日の筋肉痛も違い、日頃の「凝り」や「むくみ」も軽減され　とてもお勧めです。

既に、ご自宅にお持ちでお持ちで「隅っこに」に飾っておられるかた（笑　もしくは、この時間だけでも〜いらしてください。　お家でも「ストレッチやマッサージ」が少しでもできるとカラダは変わってきます。クラスのワークアウト効果も随分違ってきます。「ムキッ！」とならない為にも私個人として推奨します（笑　

定員６名です。

ホームページができたので『News & Topics』http://body-by-chizuko.com　に掲載いたします♪　ご購入をご希望でしたら、スタジオでも受け付けています。詳細はお問い合わせください。

ふふっ♪　こちらの写真のチョコレート〜〜。DariKさん。美味しいとお客様から伺い、念願のチョコTime です（笑　　　Wow!!!  贅沢な「ひととき」・・・　今日は特別デス。とっても美味しかったです♪　教えていただきありがとうございました♪(^^)