先週は大風邪をひいてしまいました(> <)
久しぶりに38度を超えて、スタジオもお休みいたしました。m(> <)m sumimasen.....
暑いようで まだ夏ではないことが油断になるのでしょうか。。皆さんも気をつけてくださいね。(^^)
さて、最近よくレッスンでは『ビキニを着ていてるつもりで！どうぞ！』と口にしています。(^^)/
以前StyleBistro（スタイル ビストロ）という美容とファッションに関する情報サイトに掲載された『アンドレア健康の秘密』にも、このようなお話が載っていました♪
彼女が言っていたのは、クライアントに「そこに立って、ビキニを着ていることをイメージしてみて。立ち方は変わりますか？」と尋ねるそうです。
車に乗っている時でも『下腹部の引き上げ』『肩を下げる』。これは、幼年からダンスをしていた人達にとっては、身体に染み付いている意識でしょうけれど、実はこの『意識性』が私たち大人にとって、最も大切なことなのです。私もレッスンを通して皆さんに是非、習得していただきたいものの一つです。子供達を見てもわかるように、私たちは皆、素晴らしい姿勢（背骨のカーブ）を持って生まれています。歳を重ねていくほどに崩れてしまうことは悲しいことですよね。
レッスンに通われて、しばらく経つと『小人』？『妖精』？『dwarf』が現れます（笑
つまり、レッスンが終わってスタジオを出た後も、お客様の日常生活のなかに「内腿引き上げ… おへそを背中へ… 胸元涼しげに… 肩を降ろして…」と、ささやく声が聞こえてくる！（笑ダンサーがキレイな姿勢で所作がキレイなのも納得しますね。日々の積み重ねが大切です。(^^)/
最近、腸の不調や風邪を引いていましたが (^^; 「健康の秘訣」は、私も日々学んでいます。「心と身体のバランス」。
過度のストレスは大敵！ 日々「時間が足りないよー！(> < )」と セカセカ食事、慌ててお風呂に入ることもしばしは。。。
ゆっくりテレビを見ても、その後は「早く寝なくっちゃ！」と同じ時間なのに 次のことを考えるあまり、その瞬間を楽しむ（味わう）ことを ついつい忘れてしまいます。
左の写真の薔薇♪ こんなにキレイな薔薇を沢山♡「お庭に咲いたので〜♪」といただいてしまいました(=^^=) 『イングリッシュ ローズ』 豪華ー！ 最高に美しく華やかで可愛くて、そして とーっても甘い香り！こんなに、多種類の薔薇を手に取るのは初めてです。（私も 改めて female 女だな〜（笑 と感じ♡ハートがポッとなりました。(^^) ）感謝です…
一日はスタジオに飾って、次の日から自分のお部屋に♪ 眺めては 頬が「ほわぁ〜」(=^^=)花びらが落ちたものも、いい香り♪
あまりにも キレイで 甘い香りを出してくれるので、ふふふ…
お風呂に入れちゃいました (^^)v
甘い香りは お風呂に入れても放ち
手ですくい上げて鼻元に近づけて深呼吸〜
ハァ〜 スゥ〜 ハァ〜 風邪で咳も出てたので幸せ〜（笑
・・・？ どのくらい時間が経ったでしょう？
過呼吸になるか？！(^。^) と思うくらい（笑 長い時間、深呼吸を楽しんで、久しぶりに幸せな 「お風呂の時間」を楽しむことができました。
このような、余裕が本当に大切ですね。心も身体も豊かに健康にしてくれます。
おかげさまで、風邪も ほぼ治りましたが、今日はお客様に「その声もセクシーでいいですよ〜！」と言っていただきました（笑 んー、自分で自分の声が、どう聞こえているか分からないですが(-^^-)v。ureshii!
スタジオは、今週 23（土）お休み、24（日）10:30 ピラティス, 12:00 キャラネティクスします。お待ちしています♪
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